Densitometría ósea y osteoporosis: Un enfoque en la salud de tus huesos
- 2 ene
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La salud ósea es un aspecto crucial que muchas veces pasa desapercibido hasta que aparecen problemas graves, como fracturas. La densitometría ósea (DEXA) es una herramienta clave en la detección y prevención de enfermedades óseas, especialmente la osteoporosis, una afección que debilita los huesos y los hace propensos a fracturas.
¿Qué es la densitometría ósea?
La densitometría ósea es un estudio no invasivo que mide la densidad mineral ósea (DMO) en distintas partes del cuerpo, como la cadera, la columna lumbar y el antebrazo. Este examen utiliza rayos X de baja dosis para determinar la fortaleza de los huesos y detectar pérdidas de masa ósea, incluso en etapas tempranas. Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS).
Osteoporosis: El enemigo silencioso
La osteoporosis es conocida como la "enfermedad silenciosa" porque no presenta síntomas hasta que ocurre una fractura. Según la International Osteoporosis Foundation (IOF), 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres mayores de 50 años sufrirán fracturas relacionadas con la osteoporosis. Fuente: International Osteoporosis Foundation (IOF). Los factores de riesgo incluyen:
Edad avanzada
Antecedentes familiares
Dieta pobre en calcio y vitamina D
Sedentarismo
Consumo excesivo de alcohol o tabaco
La importancia de un diagnóstico temprano
La densitometría ósea es fundamental para diagnosticar osteoporosis antes de que ocurran fracturas. Con un resultado conocido como puntaje T, se puede clasificar la salud ósea en tres categorías:
Normal
Osteopenia (masa ósea reducida, precursora de osteoporosis)
Osteoporosis
Un diagnóstico temprano permite iniciar tratamientos adecuados, como cambios en el estilo de vida, suplementos de calcio y vitamina D, y medicamentos que ayudan a fortalecer los huesos.
Prevención y cuidado
Para mantener la salud ósea y prevenir la osteoporosis, considera estas recomendaciones:
Llevar una dieta rica en calcio (productos lácteos, vegetales de hoja verde) y vitamina D (pescados grasos, exposición moderada al sol). Fuente: International Osteoporosis Foundation (IOF).
Realizar ejercicios de resistencia y actividades con peso, como caminar o bailar. Fuente: National Osteoporosis Foundation (NOF).
Evitar el consumo excesivo de tabaco y alcohol. Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS).
La densitometría ósea es más que un examen; es una herramienta preventiva que puede marcar la diferencia en la calidad de vida. No esperes a que sea demasiado tarde: consulta con tu médico y cuida tus huesos desde hoy.
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